Atha Yoga Retreat ให้ทุกโสตประสาทสัมผัส ดื่มด่ำไปกับธรรมชาติ พร้อมชาร์จพลังงานให้กับร่างกายและจิตใจ
ท่ามกลางความวุ่นวายของเมืองใหญ่ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดดันก่อให้เกิดความเครียดตามมา การได้ออกไปพักผ่อน หลีกหนีจากความวุ่นวายต่างๆ ในชีวิตคือสิ่งที่ผู้คนโหยหา ในขณะที่โยคะได้กลายมาเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ไม่ว่าวัยไหนก็หันมานิยมเล่นเพื่อสุขภาพ เพราะโยคะไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงเท่านั้น โยคะยังช่วยให้จิตใจได้ผ่อนคลายและเข้าถึงจิตวิญญาณของตัวเองอย่างลึกซึ้ง ทำให้มีความสุขในแบบฉบับของตัวเอง
เพื่อตอบโจทย์ให้ทุกไลฟ์สไตล์สามารถเข้าถึงโยคะได้ง่ายขึ้น ณัชชา หมู่ธนะกิจภิญโญ ผู้ก่อตั้ง Atha Yoga Lifestyle Studio ได้ปิดทั้งเกาะมันนอก จังหวัดระยอง เพื่อพาคุณไปเปิดทุกโสตประสาทสัมผัสทั้งห้า รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส ให้ดื่มด่ำไปกับธรรมชาติที่ห้อมล้อมไปด้วยท้องทะเลอันสวยงาม พร้อมฟื้นฟูร่างกายและจิตใจให้ได้รับการผ่อนคลายอย่างแท้จริง กับโปรแกรม Atha Yoga Retreat ครั้งที่ 1 ภายใต้คอนเซปต์สุดเก๋ ‘Solace by the Sea’ ที่จัดขึ้นในวันที่ 28-30 พฤษภาคม 2565 ที่ผ่านมา
โดยทริป Atha Yoga Retreat เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เหมาะเป็นอย่างมากสำหรับใครที่ต้องการชาร์จพลังงานให้กับร่างกายและจิตใจ เพราะตลอด 3 วัน 2 คืน ได้เต็มอิ่มไปกับการฝึกโยคะริมทะเล และกิจกรรมต่างๆ ที่ทาง อฐ จัดเตรียมไว้ โดยทั้งคลาสโยคะและกิจกรรมได้ถูกดีไซน์ขึ้นมาเพื่อให้ตอบโจทย์ประสาทสัมผัสทั้งห้าได้แก่
– คลาสโยคะ Sunset Sight Flow คลาสฝึกโยคะท่ามกลางแสงยามเย็นในช่วงพระอาทิตย์กำลังตกดิน ช่วยกระตุ้นโสตประสาทด้านการมองเห็น ท่ามกลางบรรยากาศเย็นสบายและแสงที่สวยงาม ช่วยให้การฝึกโยคะมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
– คลาสโยคะ Ocean Scent คลาสที่ช่วยกระตุ้นโสตประสาทด้านกลิ่น สูดรับกลิ่นไอจากธรรมชาติแห่งท้องทะเลไปพร้อมกับการฝึกหายใจแบบ Ujjayi ตามศาสตร์ของโยคะ โดยเน้นการกระชับกล้ามเนื้อด้านหลังลำคอ เพื่อสร้างเสียงที่คล้ายกับคลื่นของมหาสมุทรในขณะที่หายใจ
– คลาส Sound of Breeze และคลาส Yoga Nidra เป็นคลาสที่ช่วยกระตุ้นโสตประสาทด้านการได้ยิน โดยคลาส Yoga Nidra ช่วยฝึกสมาธิให้จิตใจสงบ เติมพลังงานชีวิตในทางบวกเพื่อการผ่อนคลายขั้นสุด ในขณะนอนหลับลึกอย่างสบายจะมีการทำ Sound Bath หรือการนอนอาบเสียงไปพร้อมกันในคลาส Sound of Breeze เสียงจากคริสตัลโบลว์ช่วยพาร่างกายของคุณจมดิ่งไปในท่วงทำนองของเสียง พลังของเสียงจะช่วยให้ปลดปล่อยความคิด ความเครียด เรียกได้ว่าเป็นอีกคลาสที่มาเติมเต็มของทริปนี้
– คลาสเวิร์กช้อปสุดพิเศษ เพ้นท์กระถางทายใจ คลาสนี้ช่วยกระตุ้นโสตประสาทด้านการสัมผัส เป็นกิจกรรมที่ให้เราได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ช่วยพัฒนาทางอารมณ์ และยังช่วยผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี
– คลาส Wineyasa คลาสที่มากระตุ้นต่อมการรับรส ด้วยการฝึกโยคะที่ออกแบบท่าเพื่อเน้นการฝึกสมาธิและการทรงตัว ไปพร้อม ๆ กับการจิบไวน์รสนุ่มๆ คัดสรรโดย El Mercado ที่จะมาช่วยเนรมิตค่ำคืนให้เต็มไปด้วยอรรถรส หลังจบคลาสเพลิดเพลินไปกับอาหารเมนูซิกเนเจอร์จากร้าน El Mercado ที่เตรียมมาเสิร์ฟความอร่อยกลางเกาะมันนอกถึงสองวันเต็ม
กรัชเพชร อิสสระ ได้กล่าวถึงความรู้สึกที่ได้ร่วมทริป Atha Yoga Retreat ในครั้งนี้ว่า “เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ได้มา Retreat ชอบมาก เหมือนได้มาพักผ่อน ซึ่งปกติเล่นพิลาทิสด้วยความที่เป็นคนตัวแข็งมาก แล้วพอได้มาเล่นโยคะก็รู้สึกดี รู้สึกสดชื่น เพราะได้เล่นข้าง ๆ ทะเล เหมือนได้รีชาร์จ แล้วก็ฟังเสียงคลื่นไปด้วย เป็นประสบการณ์ที่ดี แล้วก็คงไม่ได้หาได้ในเมือง อีกอย่างคือได้มาทำ Activity เพ้นท์กระถางต้นไม้ ซึ่งเป็นอะไรที่ชอบ และอยากทำอยู่แล้ว ตอนนี้แต่งบ้านใหม่อยู่ ก็เหมือนได้ของตกแต่งบ้านไปด้วย”
เซฟฟานี่ อาวะนิค หนึ่งในผู้ที่ร่วมทริปนี้ก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่า “รู้สึกดีมากค่ะ ครั้งแรกเลยกับ Retreat โดยรวมไม่เคยมา Retreat เลย เพราะปกติเราก็ทำงานอยู่แต่ในกรุงเทพฯ อย่างเดียว แล้วก็ทำงาน 7 วันด้วย เหมือนได้เวลาแล้วแหละที่เราจะได้มาพักผ่อน มา recover ร่างกายตัวเอง แล้วโยคะที่เราได้เล่นส่วนมากน่าจะ Beginner สำหรับใครที่ Advance ก็เล่นได้ บางทีเราเล่นหนักเกินไปตลอดเวลาก็ไม่ดี ก็ถือว่าโอเค อีกอย่างสัปดาห์ที่ผ่านมาเหมือนร่างกายเราเหนื่อยมาแล้ว พอเราได้มาหยุด หยุดทุกอย่างก็รู้สึกดีขึ้น แล้วก็เรื่องสัญญาณโทรศัพท์มันไม่ได้แรงเท่าตอนที่เราอยู่ในเมือง มันเหมือนบังคับให้เราได้หยุดเช็คโซเชียลมีเดีย”
เรียกได้ว่า Atha Yoga Retreat ในครั้งนี้ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่อยากสัมผัสกิจกรรมดีๆแบบนี้ สามารถติดตามข่าวสารอัพเดท จากทาง Atha Yoga Lifestyle Studio ได้ที่ Facebook: Atha.Lifestyle, Instagram: @atha.lifestyle, Line Official Account: @athalifestyle,www.athalifestyle.com, หรือโทรศัพท์ 065-638-5398
