การวิ่งจ๊อกกิ้ง (Jogging) คือรูปแบบของการวิ่งเบาๆแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยเพราะไม่รุนแรงต่อข้อต่อ และสามารถทำได้ง่ายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย เพียงแค่มีรองเท้าดีๆ กับชุดสบายๆ ก็วิ่งได้ทันที บทความนี้จะพาคุณมารู้จักกับจ๊อกกิ้งให้ลึกขึ้น ทั้งประโยชน์ วิธีวิ่งให้ถูกต้อง เทคนิคเลี่ยงอาการบาดเจ็บ พร้อมแนะนำเคล็ดลับเล็ก ๆ ที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้อย่างต่อเนื่อง ปลอดภัย และเห็นผลลัพธ์จริง จ๊อกกิ้งคืออะไร? จ๊อกกิ้ง คืออะไร? วิ่งยังไงให้เผาผลาญดี […]

เมื่อพูดถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายตามวัย หลายคนอาจนึกถึงอาการปวดเมื่อย หรือโรคประจำตัวต่าง ๆ แต่อีกหนึ่งภาวะที่มักเกิดขึ้นเงียบๆ โดยที่เราอาจไม่ทันสังเกต ก็คือ “โรควุ้นตาเสื่อม” ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป และมากถึง 2 ใน 3 ของผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปต้องเผชิญกับภาวะนี้ โดยเฉพาะหากละเลยไม่ดูแล อาจนำไปสู่ปัญหาทางตาที่รุนแรงอย่าง “จอตาฉีกขาด” ซึ่งอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นอย่างถาวรได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที พญ.รุ่งรวี […]

บริษัท แมกซ์ โซลูชัน เซอร์วิส จำกัด ในเครือพีทีจี เดินหน้าขับเคลื่อนกลยุทธ์สร้างระบบนิเวศทางธุรกิจ (Business Ecosystem) อย่างยั่งยืน ผนึกความร่วมมือเชิงกลยุทธ์กับแอปพลิเคชัน BeDee โดยบริษัท เฮลท์ พลาซ่า จำกัด ในเครือ BDMS เพื่อยกระดับประสบการณ์ดูแลสุขภาพแบบครบวงจรผ่านแพลตฟอร์ม Digital Health ออนไลน์ ให้แก่สมาชิกบัตร PT […]

29 เมษายน 2568 – นายวันนี นนท์ศิริ ผู้ตรวจราชการ กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม พร้อมด้วย รศ.นพ.ฉันชาย สิทธิพันธุ์ คณบดี คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และ คุณวิฑูรย์ วงศ์หาญกุล ประธานกรรมการบริษัท ไบโอเนท-เอเชีย จำกัด ร่วมกันแถลงข่าววัคซีนไอกรน (รุ่นใหม่) […]

กรุงเทพฯ (25 เมษายน 2568) โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ หรือ “SiPH” อีกหนึ่งโรงพยาบาลภายใต้การดูแลและกำกับโดยคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ก้าวสู่ปีที่ 14 พร้อมเดินหน้าสานต่อแนวคิด “ผู้รับ ผู้ให้” เดินหน้าขยายพื้นที่ ICU รองรับผู้ป่วยวิกฤตเพิ่ม 17 เตียง เปิดหน่วยดูแลผู้ป่วยที่ต้องได้รับการเฝ้าระวังใกล้ชิดเป็นพิเศษ หรือ High Dependency Unit […]

โรช ไทยแลนด์ ห่วงประเทศไทยเข้าสู่สังคมสูงอายุระดับสุดยอด เร่งเตือนตรวจสายตาสม่ำเสมอ จักษุแพทย์ย้ำ อย่าชะล่าใจคิดว่าตาพร่าตามวัย ชี้อาการผิดปกติของสายตาอาจเป็นสัญญาณโรคตาร้ายแรง ตรวจพบไว เริ่มการรักษาเร็ว ช่วยป้องกันการสูญเสียการมองเห็นได้ ประเทศไทยกำลังเผชิญความท้าทายที่สำคัญหลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ โดยสำนักงานสถิติแห่งชาติ ระบุว่า ปี 2567 ผู้สูงอายุคิดเป็น 20.70% ของประชากรทั้งหมดของประเทศ และคาดการณ์ว่าในปี 2576 จะมีสัดส่วนประชากรสูงอายุเกิน 30% ทำให้ไทยกลายเป็น “สังคมสูงอายุระดับสุดยอด […]

“ความสุข” อาจจะหาซื้อไม่ได้ แต่สามารถสร้างได้ ถ้าคุณมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี ที่ “Greenbell Wellness Center” ศูนย์บริการสุขภาพแบบองค์รวมแห่งใหม่ใจกลางเมือง ให้บริการดูแลสุขภาพ (Body & Soul) และความงาม (Beauty) แบบองค์รวม ช่วยคุณสร้างความสุขได้ในแบบของคุณเอง ภายใต้แนวคิด The First Wealth is Health การมีสุขภาพดีคือสิ่งล้ำค่าที่สุดในชีวิต […]

กรุงเทพฯ, ประเทศไทย – 4 เมษายน 2568 – ท่องเที่ยวแบบสุขภาพดีที่ Celes Samui! บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก (BDMS Wellness Clinic) ศูนย์สุขภาพเชิงป้องกันในเครือบริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) หรือ BDMS ชวนนักท่องเที่ยวเช็กอิน BDMS […]

กรุงเทพฯ – 31 มีนาคม 2568 – เอไอเอ ประเทศไทย ตอกย้ำความเป็นผู้นำในธุรกิจประกันชีวิตและสุขภาพ เดินหน้ามอบความคุ้มครองเชิงรุกผ่านแคมเปญล่าสุด “Fight Dengue” ภายใต้โครงการ “Healthier You เริ่มต้นที่การฉีดวัคซีน” มอบสิทธิพิเศษสำหรับลูกค้าเอไอเอให้สามารถเข้าถึงการฉีดวัคซีนได้ตลอดทั้งปี เพื่อป้องกันความรุนแรงจากการติดเชื้อโรคที่พบบ่อยในประเทศไทย โดยเฉพาะโรคไข้เลือดออก ที่ปัจจุบันถือเป็นภัยเงียบสำหรับทุกเพศทุกวัย อีกทั้งยังคงเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่สำคัญของประเทศ และมีอัตราการระบาดได้ทุกฤดูตลอดทั้งปี ซึ่งวิธีป้องกันโรคที่ดีที่สุดคือการฉีดวัคซีนไข้เลือดออก ดังนั้นจึงเป็นจุดเริ่มต้นของแคมเปญ […]

โมนาโก, 29 มีนาคม 2025 — บริษัทเทคโนโลยีชีวภาพระดับโลก Dexlevo ได้ประสบความสำเร็จในการจัดงานประชุม Aesthetic & Anti-Aging Medicine World Congress (AMWC) 2025 ที่เมืองโมนาโกเป็นระยะเวลา 3 วัน โดยได้รับความสนใจอย่างมากจากนานาประเทศจากการนำเสนอผลิตภัณฑ์ GOURI(กูริ) ซึ่งเป็นโพลีแคโปรแลกโตน (PCL) แบบฉีดชนิดน้ำตัวแรกของโลก […]